冥想-无为的艺术

无为，是道学中的东西。却常常被误解和错译，无为，什么也不作，听起来多么很懒散的一个词。

道学实际上是研究万物运转的一门科学（我们也包括）。道学甚至可以追溯到中国尚未出现正式文字记录的7000年之前。据信道实际也是那是人们的生活所奉行的理念。在文化开始成长，人们开始偏离遵循事物自然过程之后才正式成为宗教。

道学是门思索万物运行规律的科学。中医，僧人，武术家，和其他人小心的学习人体与周围一切的关系，并认知我们是整体中的一部分，而不是单独的个体。他们学的诗句中讲述了其对道的深刻理解和道是件多么简单的事情。

所以，无为。与作为相反，对么？有些道理

无为只是翻译，可以代表很多层意思。我会举个简单的例子让你考虑

当我们联系气功和冥想时，脑中就应该达到无为。想想看，从你起床开始你就在做事情。分析你的一天。我分析了自己的一天，被塞的满满的。每次，我们考虑“休息”时总会去做一些事情。你可以把睡午觉考虑为无为，但是如果你午休时做梦了的话，你就算是做了事情。

无为并不好做到。我们脑袋总是想做点什么。需要练习才能将意识停止住，真正做到无为。

这听起来很难。但是这是你应该努力理解和尝试的东西。

重要问题是：到底怎样才能做到无为？放松，调息，把注意力集中在dantein或者肚皮上？找到你肚皮的中心，呼气时挺肚子，吸气时收腹。很简单，也很不可思议。当你把意识集中到dantien时，你的意识会退居其后，挣扎后靠边站。开始时，你在做，你将注意力放在呼吸上。然后在你的意识全集中在呼吸上时，慢慢会进入无为状态。

无为是个目标，但是前一部是有一个注意的目标。当你放松和呼吸时就那样做。不要让让脑子乱想。当你，读书时只考虑读书，吃饭时只考虑吃饭。无论什么时候做任何事情都集中注意力。是的，在这个复杂的世界中并不容易做到。别担心，也不要一次就试着做到无为。理解概念，审视你每日的习惯，然后尽力将无为融入到其中。慢慢的，随着时间的流逝，你会发现注意力会集中到你做的事情上-向其他人说的一样，进入完全欢愉的状态-。