劫后余生
译者: 灾后心理健康调查——劫后余生
在曾经在灾难中失去所爱之人的那群人里，有多数交换过灾难给他们各自来带的失落和重创的感觉。
有一些人的情况可能很糟。而这样的精神崩溃只会增加在损失和灾难上的压力。你或许感到未来渺茫。你或许会有经济的考虑，感到事情再也不会回到像从前那样的正轨上。
你所经历过的劫难将给你带来深深的精神伤害。而这些经历将考验每一个不得不面对它的人。随着环境渐渐变好，这些经历给面对它的人在精神上的考验将会更大。
下面是一些被伤害的人会有的一般反应。虽然这些思想，感情和行动很可能让人心烦，但记住它们是在一个非常和紧迫的环境下的很一般反应。
思想
- 连续梦到这件事和这件事造成的后果
- 在脑子里重建灾难的场景，灾难本身或者灾难造成的破坏，努力想要让一切有所不同
- 很难集中精力或者记住一些事情
- 质疑自己的灵魂和信仰
- 止不住地再三思想回忆（所爱的人去世，或者灾难本身，或者灾难的破坏）
感情
- 麻木，冷漠，孤僻
- 即便是大卡车的声音都使你不安和焦虑，特殊的味道就会让你记起发生过什么
- 很难做到融入和享受每一天的生活
- 大多数时候都是郁闷的
- 易怒，敏感
行为
- 过分保护自己和家人
- 把自己孤立起来
- 时时警觉，易受惊吓
- 很难入睡，睡不安稳
Bill 状元 | Blog
这个是地震搜救手册吗？
05/21/2008