《灾难之后》－－wiki协作出品

一、自然灾害后的安全规程与重建步骤

• 确保你的家人安全避开洪峰、火灾或倒塌的建筑物。
• 全力配合当地政府、救援人员和本地的国际红十字会分会。
• 谨慎地出行或驾车。布满残骸的街道非常危险。小心蛇类和啮齿类动物。自然灾害的冲击会削弱道路和桥梁结构的承受力，路桥在交通工具的重量下有可能崩塌。
• 帮助受灾者寻找避难场所、食物、衣物、运输工具、药物补给及医疗救助。
• 遵守保健规程，以保护个人和社区免遭流行病侵害。如有人违反，请立即报告。
• 把握好轻重缓急。首先完成最重要的任务，防止体力透支。

• 确保儿童安全并始终受到照看。决不能将幼童单独留下，也不能让他们在受损的建筑物或不安全区域内玩耍。
• 进入建筑物之前，先检查其结构损坏程度。确保建筑物没有坍塌的隐患。关闭所有暴露在外的煤气管道，并通风数几分钟，让煤气散去。
• 进入受损的建筑物时，只可使用手电筒。禁止使用火柴、火把以及任何其他明火。小心钉子、锋利的碎片、墙上或地板上的洞、潮湿或剥落的灰泥、被破坏的地基和以及泄露的煤气。
• 除非已由电工检查完毕，不可使用已遭破坏的建筑物中的电力设备。

• 等到洪水降到地下室的水平线以下时，再去排空或用水泵抽干地下室的水。
• 如果房屋被洪水淹没过，用几桶水冲洗水管以确保其畅通。请卫生部门检查污水管道。水可能会灌入化粪池，再回灌入管道系统，这将成为健康的隐患。
• 在卫生部门检验合格之前，不要使用个人提供的用水。将饮用水煮沸十分钟，或者在每加仑（4.5升，译者注）水中加入一茶匙漂白粉进行加氯消毒。
• 不要食用接触过洪水的食品，经密封的除外。如果有问题应咨询当卫生部门。
• 盘子，厨具，和食物准备区，在使用之前都要消毒。
• 尽快开展卫生清理工作，特别是发生过洪水的时候。入住房屋之前，要对其进行彻底地干燥和清洁。在房屋彻底干燥之前，不应对房屋进行大修。

• 严防啮齿类动物（如老鼠等）和昆虫
• 用于消毒和防治虫鼠的化学药品，应放置在儿童接触不到的地方。
• 清理灾害残留物时，腿，臂，脚和手都应装备防护罩。擦洗被洪水淹没过的容器的内部和家具时，要戴上橡胶手套。
• 在使用暖气，烟道，和马达之前，应清理沉积物。为了加快干燥的速度，只要火炉或暖炉经过安全检查，他们就可以使用了。
• 把所有家具和地毯放到户外晒干。
• 将床上用品，衣物和地毯尽快晾干，避免发霉
• 特别注意，应清洁儿童的玩偶，婴儿床，婴儿围栏和游戏用具。
• 将任何可能被婴幼儿放入口中的物品用沸水消毒。丢弃被水泡胀，损坏或不能洗净的玩具。

二、救援行动的安全准则

• 如果你不能提供切实的帮助，就不要进入灾区。
• 务必要谨慎，尤其是在船上。漂浮物体及水下物体都具有危险性。靠近或触及水面的电线尤其危险。
• 如果不能确信被淹的建筑物是否安全，那么不要进入。
• 让建筑物通风数分钟后再进入。应仅通过嗅觉来检查建筑物是否发生了煤气泄漏。不要吸烟，不要划火柴，不要使用灯笼或火把等明火。如果在建筑物中闻到了煤气味，请打开门窗，关闭煤气总阀，然后离开。通知煤气公司，在专业人员确认建筑物安全之前，不要再次进入。
• 进入水淹的建筑物以后，马上寻找可能引起火灾的危险物，如损坏和短路的电线。同时要留意类似灰泥浆的下坠物、变形的墙壁、松散的砖块、裂缝以及晃动的地基。关闭煤气罐。不要打开任何电气开关。
• 不要进入洪水中，除非是绝对必要的救援行动。洪水中有致病细菌。被看不到的障碍物划伤会导致严重感染。
• 请记住，洪水具有欺骗性，它通常比看上去更猛烈、流速更快。不要在洪水中游泳。
• 不要尝试使用小船救援被困在围栏中的牲畜。打开围栏把它们放出去，如果水中没有障碍物且水流不急的话，它们一般会游到安全的地方去。

三、应急的食品和水

灾难过后，有些人可能几天甚至几个星期都得不到食物和水。事先准备一个有食品和水的应急包并定期保持食物新鲜，可以使艰难的处境不至于变得威胁到生命。

（一）应急食品

1、应急食品要考虑的问题

• 什么食物既不易变质，又不需要烹调或冷藏保鲜？
• 什么食物准备起来比较方便？
• 什么食物富含热量和蛋质，能够补充能量？
• 什么食物家庭成员喜欢吃？
• 什么食物能够满足有特殊需要的人群，如婴儿、幼儿、糖尿病患者和老年人？

2、可以考虑的几个选项

• 压缩食物块：容易储存，重量轻，味道好，营养丰富且热量高；
• 杂干果：可以（买到）袋装杂干果，里面包括格兰诺拉麦片、坚果、植物种子和干果等等，当然也可以自己准备。
• 干燥食品：干燥食品富有营养而且口味又好，但是含盐，易导致口渴；
• 冻干食品：冻干食品味道好重量轻，但是吃的时候需要水；
• 方便食品：方便食品，比如说碗面或罐头汤都是好东西，但是吃的时候也都需要水；
• 罐装零食：罐装零食的好处是有易拉盖或者扭匙；
• 密封包装饮料：锡纸盒装（如利乐包）的饮料好处是封闭严密，可以长期存放，适合放在应急包内。

3、不要选的食品

• 商业化脱水食品：商业化的脱水食品吃之前需要大量的水来冲泡，准备起来也很麻烦.而且不加水还无法食用。
• 瓶装食品：瓶装食品又重又大，容易破碎；
• 顿饭份量的罐装食品：同样又重又大；
• 全麦，豆类和面条：发生灾害的情况下准备这些食物可能会很困难；

4、购买食品

大多数适合放在灾害应急包内的食品都在当地超市就能买到。一些特殊的食品店，比如说健康食品店，或仓储式食品店，或者是运动食品店，都有可能有专门为此而准备的食品。

5、食品储存建议

• 把食品放在家里最干燥和最阴凉的地方；
• 可能的话，储存在暗处；
• 始终盖好；
• 把饼干和脆饼放在塑料里密封好，放在盖紧的容器内；
• 打开装食品的盒子和罐子的时候要小心以便用完后能重新盖紧；
• 容易引致虫害的食品如开袋的糖、干燥的水果或者干果应保存在螺口瓶或者不透气的罐子里
• 小麦，玉米和豆类存放在密封的罐头或密封的塑料桶内；
• 买充氮罐装的奶粉以便长期保存；
• 用盐和维生素的原包装来保存它们；
• 定期检查，确保没有封口损坏或者凹瘪 。

6、应急烹煮

紧急情况下，食物可用壁炉烹煮；煤炉或野营炉也可以，但要注意只能在室外使用。也可以用香蜡加热器、加热煲和火锅。罐装食品可以不用倒出来直接加热食用。为了防止内部爆炸或者标签着火，加热前要把盖子和标签完全拿掉。

（二）应急用水

1、三天的储水量

供每个家庭成员3天用水的储存。根据年龄，身体状况，活动量，饮食和天气不同，每个人的不需不同量。一个正常活动量的人每天至少需要2夸脱水（约1.9升）。儿童，哺乳期妇女和病人则需要更多。

额外储水对于食物的准备和卫生清洁而言是很必要的。每个人每天至少要储备2加仑（9.2升）水。

将水存储在干净卫生的容器内. 最好使用塑料容器， 因为它轻，不易破碎。 玻璃容器虽然不泄漏，但易碎且重。 金属容器易腐蚀，且让储存在里面的水变得很难喝。所以不到万不得已，不要使用金属容器。

2、净化污水

污水除了有异味和难喝以外， 还含有微生物。 这些微生物会引起很多疾病，如痢疾，霍乱， 伤寒症，肝炎等。 所有不确定是否洁净的水都应在净化后再饮用。

最好的净化水的办法就是把水煮沸10分钟。如果做不到这一点，另一个可以采取的紧急办法就是把水和消毒剂混合，这样就可以杀死微生物。

3、净化剂

您的紧急供应食物和水中应该包括有液态含氯漂白剂。这种液态漂白剂应含有5.25%的次氯酸钠，并且无泡无香味。(净化药片和碘并不是非常有效的净化剂，在美国农业部和疾病控制中心已不再是推荐使用的了。)

4、一些常识

• 配备一个应急包应保证给所有家庭成员每天至少一顿均衡的饮食。
• 食品应当每6个月就更新一次，以保证其新鲜。
• 不用电的开罐器和一次性的餐具是工具包中非常重要的配备。
• 宠物食品只提供干食。
• 饮食中应提供足够的热量以保证足够的体力。
• 饮食中应该提供维生素、矿物质和蛋白质，以保证足够的营养。
• 减少活动并稳定情绪，可以将身体对水的需求降到最低。
  

四、确保饮水安全

（一）、饮用水源

你最重要的需求之一就是饮用水的供给。你的家人每人每天需要摄入约2夸脱(约1.9升)水或其他饮品（在炎热的天气会更多）。您还需要洁净的水来做饭，刷牙和保持个人卫生。

当可能导致洪水或破坏供水设施的暴风雨警告出现时，请将干净容器（盆，锅，水槽和浴池）接满水，籍此为你的家庭提供安全水源。然后，关掉主水阀以保护你的水系统中的洁净水源。如果可能的话，关掉这个房子通往屋外的水阀。

你可能备有应急水源，如冰块等。软饮料和果汁是水的替代品。此外，如果你在洪水到来前将主水阀关闭的话，那么水管中的水和厕所水箱（不是便池）里的水是可以饮用的。

要取得留在管道中的水，应打开房中位置最高的那个水龙头（通常在浴室顶上）。让空气进入到管道系统中。然后就可以从最低的水龙头中接水了。

你的热水器或供压水罐在紧急情况下可供应30至60加仑的安全饮用水。在从热水器取水前，请先关掉它的燃气或电源。在水箱中没有水时对加热器继续加热可能会导致电器爆炸或烧毁。在关闭燃气或电源后可开启罐底的排水阀。在水系统恢复正常前不要使用热水器。

雨水，泉水,溪水，河流湖泊中和花园橡胶软管中的水在净化后均可饮用。

水床中的水最好不要饮用。因水床的塑料壳体中含有杀虫的化合物，而且水床的水中可能增添了化学物质以防止藻类、菌类与细菌的生长。这种水只适合只有洗手和洗衣服。

（二）净水

除非你确信你的家庭供水未经过洪水的污染，否则在喝水、烹饪、刷牙或洗刷餐具前一定要将水充分净化。如果水中有沉淀物或漂浮物，在净化前请使用纱布将其滤出。另外，可以通过煮沸或使用化学物质来净化。

（三）煮水

水持续煮沸10分钟可以杀死水中的任何致病细菌,然后可在沸水中加入食盐以改善味道，约每夸（0.95升）加一小撮。

（四）化学净化

如果没有煮沸开水的条件，则使用化学物质对其进行净化。

含氯漂白剂，如Clorox或Purex都是很好的净水杀菌剂。不过，一定要检查标签，确保其中的活性成分次氯酸钠含量在5.25%。不要使用含芳香剂或清洁剂的漂白剂。可使用滴管将漂白剂以4.45升8滴的量加入水中（若水过于浑浊则加倍）。将漂白剂与水充分混合，然后静止放置 30分钟。净化后的水闻起来会有一些氯的味道，如果没有，则再次加量后再静止放置15分钟。

（五）恢复洪灾后的供水系统

1、电力马达

• 被水淹过的马达启动前必须先进行清理、干燥和安全检查。
• 拆开马达。注射泵的马达可能是在泵上的一个独立组件，也有可能马达的端盖是泵的一部分。独立的马达组件可以很容易的拆卸维修。如果是后一种情况，请将泵和马达作为一个单元拆卸。没有必要将它们之间的轴承拆除。
• 将马达送到机修厂。在机修厂中，应该检查有没有因为受潮造成的电机内部短路或者接地。如果发现发动机被泥浆淹没过，应该将其彻底清洁。应将线圈绕组放入烘干箱中烘干。在再次使用马达前，应先对其轴承进行润滑。
• 应将电子控制元件和压力继电器进行清洁和干燥。检查所有的绕组以防止短路。

2、水泵

泵通常易于因轴承中的沉积物而引起损坏。清洁泵体，检查阀门是否附着有泥沙。清除传动箱中齿轮上的污水，并用新油重新润滑。

3、潜水泵

因为水润滑给水泵的轴承一直浸入水中，所以其轴承不会被洪水损坏。请尽早使用洁净的水冲洗水泵外罩以清除淤泥。然后再将水井消毒。

4、离心泵

离心泵中马达和泵体之间包含两套沿着传动轴的油润滑轴承。如果泵被洪水淹过，请拆除泵壳的托架，并将轴承拆下。清理轴承，如果已经用坏，请更换新轴承。

近距耦合离心泵没有轴承，所以除了电动马达，洪水对水泵造成损害的几率很小。

5、喷射泵

这类泵一般都在磨砂表面有水密填料并使用密封叶轮。洪水一般很难损坏这种泵。

6、储水池和管道

一般来说，除非抽入污水，储水池和管道不会有问题的。如果储水池被污染，应使用强氯溶液对整个系统进行消毒。使用0.95升（ 1 夸脱）的家用洗衣漂白剂或者向当地卫生部门咨询推荐的消毒液浓度。

当系统被灌满以后请打开所有的水龙头，直到闻到很明显的氯气味道时再关掉。在24小时之内请不要使用这套系统，24小时后请启动水泵。打开所有的水龙头排水，直到闻不到氯气的气味为止。

7、井

一般来说，洪水不会对井造成结构性的破坏，但是，可能会造成井的污染。 在取用井水之前，请先让官方的卫生机构检测井水质量。

如果井处于地势较低的地方，那么洪水带来的泥沙很可能对井造成某种程度的污染。 如果是这样的话，那么这口井及其相关的整个供水系统都应该进行消毒。对井消毒的步骤有：

• 抽水直到流出的水清澈为止。
• 按照如下方法配制消毒液：将950毫升的液态衣用漂白剂溶液（如高乐氏Clorox，Purex或者是类似的次氯酸盐溶液）在11.356升水中搅拌均匀，再将混合溶液灌入井套管或者井筒中。保持至少4个小时，最好能放上一整夜。
• 将上述氯化水泵入管道系统，并保持至少2小时，最好能放上一整夜。
• 第二天，冲洗整个系统，直到氯的味道和气味不再明显为止。消毒两天以后，按照推荐的程序取水样并对水样的纯净度进行检测。在通过水质检测证明这里的水质可以满足所有用途前，请将饮用水煮沸或者处理后再使用。

8、贮水器

洪水过后，在对贮水器及整个管道系统进行消毒前，请不要饮用贮水器中的水。对贮水器消毒的步骤有：

• 使用辅助的水泵把贮水器中的水全部抽干。抽水时不要用供水系统的管道。
• 用净水清洗贮水器的侧壁和顶部，用辅助的水泵将脏水抽出。
• 仔细检查贮水器的侧壁、顶部和底部，看是否有可以让地下水渗入的裂缝。
• 用以约950毫升液态衣用漂白剂配11升水比例配制的混合溶液对整个内壁进行消毒。请注意，要使用不含皂的漂白剂。将上述含氯溶液倒入喷管中喷洗或者是用硬毛刷刷洗贮水器内壁。将积在贮水器底部的溶液擦干或者用泵抽干。
• 管道系统也可能被污染，所以需要对管道进行冲洗。用于冲洗的漂白溶液按照上文中的方法配备，将该氯化溶液保留在管道中至少2个小时（如果可能是最好一整夜），然后再抽取干净。
• 将贮水器重新注满水以供使用。开始的时候，水会有一些氯的味道，但是它已经可以安全使用了。
  

9、软水器

在使用前需要清洁软水器。使用干净的、氯化消毒水反冲洗过滤床。

五、紧急情况下的卫生装备

灾难过后，自来水管和下水道都很可能断裂。你可能因此需要准备应急卫生装备。

下列这些日常卫生用品是必备的：

• 密封性好的中等容量塑料桶
• 大号塑料垃圾袋和封口用的绳
• 家用漂白剂
• 肥皂，液体洗涤剂
• 手纸
• 小毛巾

（一）卫生设施

如何修建应急厕所？如果下水道被毁但马桶仍然能用，只要在马桶里放个大垃圾袋就行了。如果厕所完全坏了，那就自己做一个。把垃圾袋放到一个中等大小的桶里，上面放两块平行的木板当马桶座。用旧马桶垫也可以。

如何清理废物？每次用过以后，应向容器中倒入漂白粉之类的消毒剂（察看消毒剂一节。），这将有助于避免感染，防止疾病传播。马桶（或者其他容器）不用时要盖紧。

如何处置废物？深埋垃圾和粪便以防老鼠和昆虫传播疾病。挖一个40到60厘米深的坑，这个坑至少应该在离你15米的下坡处，并且远离任何的井，泉眼和水源。

如果垃圾不能及时掩埋，要把其中的液体倒入应急厕所，然后用几层厚报纸把残渣包起来，放在可以盖紧的罐子里。把罐子放在室外，找机会把它埋了。

（二）清洁用水的替代品

用水来清洁身体对健康十分重要。但是灾区的水太珍贵了，水更应该作为饮用水。因此，可以考虑用其他方式清洁身体：

• 外用酒精，含酒精的洗液。
• 刮胡子膏。
• 面霜或洗面奶。
• 湿毛巾。可以用干净的湿毛巾清洁牙齿、洗脸、处理发型、擦身体。
• 凑合着淋浴——可以用喷雾罐进行淋浴。

（三）消毒剂

最好的选择是一份液态含氯漂白剂兑十份水。其他容易获得的消毒剂还有漂粉精或次氯酸钙，它们可在游泳池用品店买到；另一种容易获得的消毒剂是含氯的石灰粉，可在建筑用品店买到。

（四）肠道不适

摄入被污染的水或食物会引起痢疾、食物中毒或肠道疾病。

（五）疾病预防

• 保持身体、手、炊具和餐具清洁。
• 使用干净的餐盘。若没有洗盘子的水，应直接从烹饪食物的容器中取食。
• 所有的水果和蔬菜都要清洗和去皮。
• 所有的食物都必须放在有盖的容器中保存。
• 每餐都只准备本次所需的食物，不要剩饭。

（六）严防啮齿类动物（老鼠等）和昆虫

• 清除生活区的碎物、废物、垃圾和排泄物。
• 尽可能堵上所有洞，避免啮齿类动物侵扰。
• 在狭小、封闭的区域可以使用家用杀虫剂。

（七）干净的手可以救命：紧急情况下的方法

在紧急情况发生后，寻找水源将很困难。不过，保持双手清洁可防止生病。最好是能用肥皂和温水洗手20秒钟。但当没有水的时候，你可以用含有酒精的清洁用品来清洁你的手（消毒杀菌剂）。

1、什么时候你需要洗手？

例如：

l 在做饭或进食前；

• 上厕所以后；
• 在换过尿布或清洗了一个刚上了厕所的小孩以后；
• 在照顾病人前后；
• 在接触了生食以后，特别是生肉、家禽或者鱼肉；
• 当你擤鼻子、咳嗽或者打喷嚏以后；
• 当你接触了动物或者动物粪便以后；
• 当接触了垃圾以后；
• 在处理伤口或者创伤前后；
• 在接触了被洪水或污水污染的物品后；

2、用含有酒精的洗手剂

如你的双手有明显污迹，在条件允许的情况下，应该用肥皂和温水清洗双手。如果条件不允许，使用含酒精的洗手剂。

• 将清洁用品置于一只手掌上。
• 双手互相揉搓。
• 将清洁用品揉搓到手上的所有皮肤和手指上，直到手干了为止

请注意：不同的产品对于减少手上细菌的效果可能不同。

（八）卫生学和卫生设施上对疾病的预防

糟糕的卫生环境会使你生病。请尽可能的保持个人和个人环境的卫生以预防疾病。

1、个人卫生

• 勤洗手，尤其在饭前和便后以及帮婴儿换尿布之后。
• 每日洗澡，保身体干净。如果水源紧张，那么洗个盆浴。也可以在雨中进行淋浴。
• 每周至少洗发1～2次。
• 如果在哺乳期，请在哺乳前清洗乳房。
• 如果你的孩子在吃奶粉，请使用干净的奶瓶和奶嘴。
• 每天为婴儿洗澡，换尿布时擦干婴儿的臀部。
• 小苏打可以作为除臭剂来清洗牙齿。
• 小苏打还可以用来治疗婴儿发烧和尿疹

2、清净器皿

• 使用洁净的餐具。在撒有漂白粉的水中洗碗。
• 检查被褥。弄净上面的泥土，尽可能保持卧具的干净。
• 尽快清洁（食物）碎屑以免招来虫子和蚂蚁。
  

3、垃圾和废物

• 如果可能的话，应利用化学或便携式的马桶。如果条件不具备，可以挖一个厕所或者用有盖的容器。
• 穿鞋以预防疾病，并避免划伤或刺伤。

参与本文翻译的译者：

Sophiecat             Vivichy                   Butwho

画皮                     Wincatcher             Naermu

Rongmoumou        Lolov                     Eazy

Rlaudia-c              Ed                         Bill

参与本文翻译校对者：

Fordchao               9-527                 Sophie羽

Lzgxd                   Karenliu                 Ly

水煮蛋                   Naermu             Wincatcher

二次集中校对校者：

Fishinus

整理排版与出稿：

Bill

在此感谢所有为地震资料翻译忙碌的朋友们！虽然你们中的一些没有在网页上留下名字，但是，我们同样会记住你们共同的姓名：中国人！