降低辐射危害的重要建议
翻译: Herberman博士的信里提出了十项降低手机辐射危害的建议和措施，包括：
1. 除了紧急状况，不要让小孩使用手机。胎儿和小孩正在发育的器官相对来说更容易受到电磁场辐射的影响。
2. 当使用手机时，尽量将手机远离身体。距离两英寸（约5.1厘米）远时，电磁场的强度仅仅是紧贴身体时的1/4，三英寸（约7.6厘米）时强度仅为1/50。尽可能的使用免提模式、耳机或者蓝牙耳机（蓝牙耳机的电磁辐射仅为手机的1/100）。
3. 避免在公共汽车上使用手机，因为公共汽车上的其他人可能受到你的手机辐射影响。
4. 避免一直随身携带手机。晚上不要将手机放在身边（包括枕头下或者床头桌）。孕妇特别要注意这一点。晚上可以将手机关机或者调到飞行模式。
5. 如果你一定要随身携带手机的话，注意将手机键盘朝向自己的身体，手机背面向外，这样手机电磁波就会向外传输，而不是透过身体传输。
6. 不要长时间连续使用手机，因为电磁波的生理影响和辐射的时间长度直接相关。如果需要长时间通话，尽量使用固定电话。无绳电话和手机采用相近的电磁传播技术，因此也要尽量避免长时间使用。
7. 用手机打电话时注意经常换边（比如从右耳换到左耳）。拨打电话时等对方接听之后才将手机放到耳边，这样可以减少电磁辐射的时间和强度。
8. 避免在信号弱或者高速移动时（比如在车里或者火车上）使用手机，因为这种情况下手机必须不断接入到新的基站，因此电磁波强度会增加到最大。
9. 尽可能使用短消息，而不是通过手机打电话。这样可以限制辐射的时间和电磁波到身体的距离。
10. 选择SAR值低的手机。SAR是Specific Absorption Rate（相关吸收值）的缩写，是衡量电磁场强度被身体吸收量的一个标准。在网上搜索“sar ratings cell phones”可以找到各种手机的SAR值。
