想要摆脱“低情商”的困扰吗？跟我来吧！

智商和情商有一个很有意思的区别：与智商相比，情商可以较容易地发展提高，但同时也较容易失去。

这就意味着我们的情商某天可能很高， 但是第二天却跌入谷底。即使我们在工作中很注意发展情商，情商也可能在某些时候离我们而去，这时我们就会出现至少一种以下症状：

• 自我控制力低下——情绪不受控制
• 社会警醒度下降——不关注周围人的情绪
• 关系管理能力下降——不努力建造或维护与周围人的关系

在我们情商低下的时候，不了解我们的人可能会把我们误认为傻子。同时，因为这些天我们唯一能保留的情商就是自我警醒，所以即使我们意识到我们正像个傻子一样说话做事，却无法控制自己不这样做。对我们自己以及身边的同事或下属来说，这段时间是相当难熬的。

更糟糕的是，虽然仅在少数情况下，我们低情商的时候会对工作环境造成破坏，但是一天这样的日子就足以疏远我们与周围人的关系。那些与我们比较熟悉的人也许会把这种日子当作可怕但可以原谅的的一天。但是试想一下，如果你远行至亚洲，要做一些重要报告，或者要会见一位你一月才能见一次的同事，很不幸，正好赶上了你情商低下的日子，这就惨了。

有意思的是，我们的情商降低不只与忧伤情绪相关，还有别的因素可能引发情商降低。我经常注意到，我们的能量水平是个关键因素，当我们处于一种低能量状态的时候，我们的情商有可能戏剧性地下降。

如果是这样的话，问题的关键就变为，我们如何避免自身能量水平的降低？

通常情况下，我们的能量水平并不会骤然下降，而是逐渐降低。我们不会体会到这种下降，直到它下降得足够多，这时我们才开始关注。

为了对这些有更清楚的认识，监测我们的能量水平对此很有帮助。早上起床时、午餐后、黄昏时，我们都要检查一下自己的能量水平，从0到10标出等级，这样一天三次的检查将有助于我们发现自身能量水平的变化和形式。

当我们的能量水平仅有2-3级的时候，我们就会发现自身处于较低的能量状况以及较低的情商下，而这种状况很有可能是从7-8级，然后5-6级，这样慢慢下降的。

通过监测我们的能量水平，我们有更多的机会采取积极的矫正措施，避免能量过低，以及情商下降。我们可以通过自己的方式重获能量，比如，接收一条放松的短信，沉思一下，或者与充满活力的人进行有益交流。监测能量水平是关键！

作为结论，密切关注我们的能量水平是一个有效但是相对不太被大家所了解的发展情商的办法，这是我们避免情商变得低下的重中之重！