最不利于身体健康的工作!（文章中提到的某项工作也许是你正在从事的）

你工作环境对你的健康有什么影响？我们都必须面对不同的挑战，一方面要面对堆满果盘和面包圈的办公室，另一方面则要关注身体的危害和以及工作的安全性。有很多各种各样危害身体健康的工作，但为了找出哪些工作不利于身体健康，数据研究局最近做了一项针对各行各业的工作人群所受到的工作伤害的研究，这些伤害导致他们至少要每周缺勤一天。

最不利于身体健康的工作是建筑工人，这个结果并没有太出乎我的意料，因为工人们总是要在高空作业，有可能被掉落的碎片砸到，并且常常需要操作重型起重机，但研究表明的第二项不利于健康的工作却让我有些出乎意料：办公室/行政管理人员。我意识到，这些劳动者有个共同特点，就是重复性的劳损，但是。这个结果还是令人感到不可思议且有些沮丧。

另外研究结果还包括了其他一些表面上对人的身体健康并没有危害的工作，比如销售，护工，管家甚至还有服务生。什么，这里面竟然没有矿石搬运者？

所以如果你正在做一项很危险的工作，现在该怎么办？（在我的人生中，我已经做过了以上所说的八种工作中的四种了）这种情况下你该怎么做？别担心，有很多方法可以保护你自己。

怎样在不健康的工作环境中保护你自己不受到伤害

在工作中的做一些特别训练

这一点意味着你应该关注那些你在工作中使用最多的肌肉和肌肉群。即使你一整天都坐在桌子前，但还是要把你当作是一个运动员（多咨询理疗师，定期多做锻炼，找出问题所在），这样可以在潜移默化中帮助你增强体质，而不用牵扯你的精力去特别关注这个问题。

定期休假

许多伤病，特别是劳累过度，都可以在一些情况下得到避免，只是需要一些定期的休假来喘口气，更换职位和放放松。在平常的工作中多做一些深呼吸训练并抽出时间来让你的身体轻松下来，比如你工作时整天都是坐着，或者如果你整天都是在站着工作。如果你需要在工作中每一个小时内想找出一些时间来休息，那就这样去做吧。

保证充分的补给

如果你使用任何安全工具，比如护目镜，手套，或者背部夹板，务必确保你手头有足够的备用。

熟知你应有的权利

不管你在哪里工作或者在做些什么，你的老板必须为你设立一套安全系统和安全守则—这样你可以遵循它们来工作。如果没有的话，你要告诉管理者设立这样一套系统，如若还不行，可以向职业安全与卫生条例管理局通报。

做到主动

不要守株待兔，要在受伤前采取预防措施，以防再次受伤。在第一次受伤前做好防护要容易很多！

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