把人脑变电脑的十大技巧

保持大脑健康和敏锐的最基本的两个原理是：多样化和好奇心。当你无论做什么事都是自然反应的时候，那么你就需要改变一下了。如果你睡着了还可以做纵横字谜的游戏，那么是时候寻找新的挑战了，这样才能使你的大脑得到最好的锻炼。对于你周围的世界保持好奇心，好奇它是怎么运作的，你该怎么去了解它，这些都能保证你的大脑迅速而有效的工作。用下面的主意来实现你精神健康的愿望吧。

1.  读书

挑选一本全新领域的书。读一本背景为埃及的小说。学习经济学。许多优秀的受欢迎的非小说性质的书，在提供娱乐的同时也可以使你学到新的知识。每个星期，尝试成为一个新领域的专家。从你熟悉的类型扩展出去。如果你通常读一些历史书籍，那么就试试现代小说。读些外国作家的经典的或偶然碰到的书。不仅你的大脑从想象不同的时间文化和人物中得到锻炼，你还会有许多有趣的故事讲，书里的内容使你想到了什么，或者文字与如今的生活的联系。

2.  游戏

游戏可是挑战你的大脑的好东西。数独，纵横字谜，电子游戏，都能提高你的大脑的速度和记忆力。这些游戏依靠逻辑，文字能力，数学等。同时它们也很好玩。如果每天玩一会儿这些游戏（大概15分钟吧，上小时的可不行），你将收获更多。

3.  用你通常不用的那只手

花一天时间只用你不常用的那只手。如果你是左撇子，那就用右手开门。如果你是右撇子，那就试试用左手拧钥匙。这些简单的任务会使你的大脑重新思考日常的事物。记得把手表带在不常用的那只手上，好提醒你换回来。

4.  记住电话号码

一部现代的电话，可以记住所有打进来的号码。所以没有人还记电话号码了，但是这却是一个很不错的记忆能力。每天记一个电话号码吧。

5.  为大脑而吃

你的大脑需要你吃健康的脂肪。野生的三文鱼鱼油，干果比如胡桃，种子比如亚麻籽，还有橄榄油。多吃这些食物，少吃饱和脂肪。

6.        打破常规

我们习惯了常规。我们会花很多时间在爱好和消遣上。但是越是习惯了的事，越不用费脑子。如果想要帮助你的大脑保持年轻，那么就得挑战它。改变去杂货店的路程，用另一只手开门，或者先吃甜点。做这些事情都会迫使你的大脑从习惯中清醒过来集中注意力。

7.        选择不同的路径

不管你要去哪里，走通常不走的路。这个小小的改变，可以帮助大脑练习特殊的记忆和方向。试试走马路的另一边，或者以不同的顺序逛商店——只要是能改变平常的路线的。

8.          学习一项新本领

学习新本领可以锻炼大脑的许多部分。你的记忆力会开动起来，你会学会新的动作，你会联想到不同的事物。阅读莎士比亚，学习烹饪，用牙签搭建一架飞机，这些都能够挑战你的大脑迫使你思考。

9.          列清单

清单很神奇。列清单可以帮助我们把事物联系起来。列出你曾经去过的地方；你吃过的最美味的食物；你曾收到的最好的礼物。每天列出这样一个清单，不仅唤起记忆力，还可以发现新的联系。不过也不要太依赖它们。列出要买的杂物，但是在购买的时候尝试不要看这个单子。当你把你能记得的都装到购物车里以后，在拿出单子来。对于你的“备忘录”也可以采取同样的办法。

10.      选择一项新的手艺

找一件可以吸引你也可以在家里做但是又不用花太多钱的事。用数码相机摄影，学习画画，学习一件乐器，学习一种新的烹饪风格，写作，这些都是不错的选择。