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• 如何安全的减肥   VeraMa  04/21/2008

  "减肥是一个很微妙的话题，很大一部分人对他们现在的体重不满意，但是他们中的绝大部分都不清楚如何去改变它——到底减掉多少呢？也许你想象电视杂志里的演员或者模特一样瘦，但是这些目标对普通人来说是不现实也不健康的。另外，服药或者是饮食不健康会让你看起来象另外一个人。那么我们如何控制体重呢？健康的重要条件是拥有合适的体重，确定你的体重是否合适即是否需要减肥或者增肥的最好方法是请教医生或者营养师，他们把你的体重和健康标准对比，帮助你确立可行的现实目标。如果证明你确实需要减肥，那么你可以遵循几个简单的建议"