标签: 方法 目标设定 运动 exercise 目标 锻炼 healthy 计划 goal 健康

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• S.M.A.R.T.法目标设置

  "能够保持动力有规律坚持训练真不容易。需求计划、精疲力竭以及生病等等常常打断健身计划。不过，遵循一个简单的法则，动力或许能轻松维持——遵循S.M.A.R.T.来设定目标就是一个简单的可以为你的健身计划提供帮助的技巧。许多运动员和教练运用这个法则，成功地设定了短期和长期训练目标。"

  DING  04/14/2008

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