标签: 锻炼 健身 训练 方法 间歇 healthy 跑步 运动 3 恢复

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• 不要停下——让你的间歇跑更有效

  "间歇跑是提高奔跑速度的重要武器，但如何才能让自己更加科学的进行间歇跑呢？间歇跑的四大要素：强度、距离、组数和恢复，本文就将详细介绍如何安排恢复"

  jiang2000  03/20/2008

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