外文简介

• 弥缝 2007年11月07日: 15 Tips to Restart the Exercise Habit (and How to Keep It

  "15 Tips to Restart the Exercise Habit (and How to Keep It)"

目前这篇文章的翻译版本

• 重新养成体育锻炼的好习惯（以及如何坚持这个好习惯）——15个小贴士   Sway  2007年11月10日

  " 好了好了，最终你还是承认了。自你上次进入体育馆，时间已经过去了两个月。生病、家庭危机、加班、要完成的论文，这些通通都是阻拦你进行体育锻炼的理由。但问题是：究竟怎样才能重新开始体育锻炼？   一旦养成习惯，体育锻炼就成为一件自然而然的事情。自然而然的去往体育馆，没有什么外力能够阻挡。但是，在放弃这习惯一个月，两个月，也许甚至一年以后，再要重新开始就让我们显得力不从心了。这里有一些小贴士，它们能帮助你在跌到的地方爬起，重新养成体育锻炼的习惯。   1.不要停止已经养成的习惯——让事情继续下去的最简方法就是不要停止。避免长时间的不锻炼，因为重新养成习惯确实更费力些。这条建议对某些朋友来说或许已经有点晚了，但如果你已经养成了体育锻炼的习惯，就千万不要在遇到一点点困难时就放弃它。   2.一旦开始运动就奖励自己——伍迪艾伦[译者注：电....."